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불면증... 잠 들고 싶다. :: 카모군의 중얼중얼 :: 한국어 Translate to English (by Google) 日本語に翻訳します (by excite.co.jp)
최근 들어 잠이 안 옵니다.

자야 하는데...

불면증인가요?

수면제 먹어야 하나...쩝.

새벽이 되어야 겨우 잠에 들고 있습니다.

잠이 쉽게 오는 법를

가지고 계시면

조언 부탁 드립니다.

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첫번째 방법 운동
몸이 피곤하면 쉽게 잠이옴

둘째 누운다음 눈을 감고 생각을 버려 . 무념무상
머리속이 깨끗하게 비워진상태를 조금 유지하다보면 랜덤으로 잠이온다
2006/10/24 06:56
Favicon of http://kamodays.tistory.com BlogIcon KAMO
무념무상이라...

2006/10/24 12:25
Favicon of http://sizuku.nayana.com BlogIcon 민지
제 경우는
습관의 영향이 가장 큽니다.
조금씩 조금씩 자는 시간을 떙겨보세요.
혹은
잠이 안오는데 굳이 일찍 잘 필요 있습니까?
침대에서 책을 읽는 겁니다.
어느 순간 자고 있을지도...
2006/10/24 11:16
Favicon of http://kamodays.tistory.com BlogIcon KAMO
그렇군요..

조끔씩 떙겨 봐야 겠습니다.

2006/10/24 12:25
Favicon of http://myoza.tistory.com BlogIcon 오즈
낮잠을 끊으세요.



후다닥-
2006/10/24 13:14
Favicon of http://kamodays.tistory.com BlogIcon KAMO
저는 낮잠 안 잠니다~

후다닥~

2006/10/24 14:33
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